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4D
渴望、决定、决心与自律：了解你在想要的改变面前处于什么位置。
你说要改变某件事已经很久了？这会告诉你，你是已经做出决定，还是仅仅在渴望。
EXPANDE Tools 的免费训练课节。
4D（四维自我诊断）——“迈向改变的 4D”——是 EXPANDE Tools 的第一个训练课节。它帮助你认清自己在所宣称想要的改变面前处于哪个层次，看清你的意图与行为之间的差距，并找出你还缺少哪些证据来证明决定、决心或自律。它是你的个人GPS 的第一层。
适合谁，解决什么问题
- 说了好几个月要开始、却仍未开始的人。
- 想知道自己的改变仍只是愿望、还是已经是决定的人。
包含内容
渴望认清你想要什么。
决定做出一个具体的选择。
决心在阻力、恐惧或困难面前坚持这个选择。
自律重复一致的行为，直到它们成为日常实践。
与生态系统的关系
- 个人GPS — 4D 是它的第一层；立即开始和个人SWOT 将其补全。
- EXPANDE 111 — 其第 5 课“迈向改变的 4D”讲解你在这里应用的框架。
它不是什么
- 它不是性格测试，也不是临床或心理诊断。
- 它不会替你完成改变：它整理你的回答。
免费完成 4D
来源：EXPANDE 官方文档